비타민B2 리보플라빈 효능과 부작용

비타민B2 리보플라빈 비타민B2인 리보플라빈은 건강을 위해서 반드시 꼭 섭취해야 하는 화합물입니다. 이 리보플라빈은 내열성이 강해하기 때문에 안정하나 수용액에서 자외선에 의해 쉽게 파괴되는데요.

그래서 리보플라빈이 들어있는 우유가 투명한 병에 팔리지 않는 이유 중 하나입니다. 리보플라빈 흡수 및 대사 비타민B2인 리보플라빈은 에너지 대사 등에 관여하는데요.

탄수화물, 지방, 단백질을 분해하는 데 필요하기도 합니다. 흡수 과정에서는 보통 소장에서 리보플라빈으로 유리되어 흡수 과정이 이루어집니다.

리보플라빈을 필요량 이상으로 과량 섭취를 할 때에는 필요한 양은 체내에 저장되며, 나머지는 소변으로 나오게 됩니다. 그래서 이 리보플라빈을 과량으로 섭취할 때에는 소변 색깔이 노란색으로 나오게 됩니다.

리보플라빈 효능 리보플라빈은 세포의 성장, 에너지 생산, 피부 건강, 소화간 등에 관여합니다. 포괄적으로 신체 전반에 걸쳐, 다양한 기능을 할 수 있게 많은 효소들을 돕는 역할로 많이 알려져 있...