동래피부관리 일자목 거북목 "버섯증후군"

1️ 거북목 증후군 (머리가 앞으로 쑥 나온 자세) 요즘 스마트폰이나 컴퓨터 오래 하다 보면 자연스럽게 목이 앞으로 쭉 빠져 있는 자세, 많이 하시죠? 이게 바로 ‘거북목’이에요.

귀가 어깨보다 앞으로 나와 있고, 목과 어깨가 자주 뻐근하고 무거운 느낌. 거북이처럼 머리만 쭉~ 빠져나온 것처럼 보여서 붙여진 이름이에요.

목과 어깨 통증 뒷목 뻣뻣함 승모근 긴장 → 두통까지 연결되기도 해요. 2️ 일자목 (C자 커브가 사라진 직선 목뼈) ‘거북목이 더 심해지면 일자목이 되는 경우’도 많아요. 원래 우리 목뼈는 C자 형태로 휘어 있어야 충격도 흡수하고, 머리 무게도 잘 지탱할 수 있는데요, 계속 고개 숙인 자세가 반복되면 목뼈가 점점 일자로 펴져버려요.

목디스크 위험↑ 목 움직일 때 뻣뻣하고 불편 자고 나도 피로감 그대로 X-ray 찍어보면 정말 직선으로 나와서, 깜짝 놀라는 분들 많아요. 이는 거북목 상태에서 증상이 악화되어 뒷목 아래 경추 7번 뼈가 일부 돌출된것으로...