기관지와 소화기에 좋은 무우차 레시피

밥 먹고 난후 불편한 속을 달래주는 천연 소화제중의 하나가 무우인데요. 무우가 우리 식단에 자주 오르는 이유입니다.

오늘은 이 무우를 활용한 무우차 만드는 법에 대해서 알아봅니다. 무우차 효능 볶은 무말랭이를 우려내 무우차로 마실 경우 간편하게 수분 섭취를 하면서도 무 영양소를 섭취해 그에 따른 효능을 기대할 수 있습니다 특히 기관지에 좋고 소화기에 도움을 주어 평소 식수로 섭취하거나 혹은 식후, 잠들기 전 차로 마시면 몸에 편안해지는 효능을 느낄 수 있습니다.

식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하며, 소화효소 아밀라아제가 함유되어 있어 우리가 많이 먹는 탄수화물의 소화를 돕습니다. 무는 비타민c, 각종 아미노산, 칼슘, 칼륨 등 영양이 풍부한 식품으로 우리 몸에 건강한 효능을 주는 식품입니다.

칼륨 함량이 높아 체내 나트룸 배출을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원할하게 하여 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다.

생으로 먹어도 좋...

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