안녕하세요. 살아가는데 꼭 필요한 의식주 그중에 먹는 것은 정말 중요하죠.
예전 못 살던 시절엔 배고품만 해결해 준다면 어떤 음식이든 ok 였지만 지금은 너무 많은 고칼로리 음식들 때문에 먹는 것도 조심해야 하는 영양과잉의 시대입니다. 그중에서도 "당분"은 우리 에너지 대사에 꼭 필요하지만 넘치면 오히려 독이 되어 몸에 문제를 일으킵니다.
그 대표적인 문제가 "당뇨"입니다. 초똑이네 집에도 안타깝게 당뇨 유전질환이 있습니다.
그래서 아이들이 먹는 식품들은 영양 정보란에 당류 함유량을 확인하고 너무 높으면 되도록이면 사지 않으려고 노력하고 있습니다. 하지만 아이들이 좋아하니 눈 감고 사는 경우들이 많지요.ㅠㅠ 그래서 아이가 있는 집이라면 자주 사게 되는 식료품들의 당류 함유량을 찾아봤습니다.
초똑이네 아이들이 좋아하는 식품 위주로 조사해 봤습니다. 아이스크림, 젤리, 사탕, 과일등 은 제외했습니다.
언급안해도 너무 달지요. 아이한테는 주지 않는 제로 음료,,그 이유는?
안녕하세요. 혹...
