칼로리 1500kcal (1136kcal) 아침 : 샤인머스켓(55kcal) <보조제 섭취> 점심 (786kcal) : 된장국(45kcal) + 쌀밥(300kcal) + 오뎅볶음(275kcal) + 소고기 볶음(166kcal) 저녁 (295kcal) : 허닭 아이스 군고구마(130kcal) + 랩노쉬 프로틴 드링크 쿠키앤 크림(165kcal) <보조제 섭취> 운동 - 필라테스 o - 유산소 1시간 (251kcal) 9.6.금....
보조제 다이어트 1주차 (9.6.금.에 대한 요약내용입니다.
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