30대 갓생 루틴 추천 5가지 : 셀프두피관리, 야채찜 도시락, Snpe 프로틴 내돈내산 솔직후기 등

안녕하세요, 오늘은 제가 요즘 실천하고 있는 건강 관리 루틴과 일상을 여러분과 함께 나눠보려고 해요. 몸도 마음도 건강하게 유지하는 것은 정말 중요하지만, 일삼아 하는 것은 쉽지 않아서 당연히 해야하는 것으로 만들어 놓고 루틴하게 실천하고 있어요.

그럼 지금부터 제가 건강을 챙기며 살아가는 방법들 몇가지를 소개할게요. 셀프 두피관리 요즘 햇살도 너무 뜨겁고, 열도 엄청나죠.

저만그런가요ㅡ 조금 소홀하면 두피가 지끈지끈하게 아파오는 걸 느낍니다. 최근에는 아베다 오버나이트 스칼프 리뉴얼 세럼(내돈내산)을 사서 운동 마치고 머리 말릴때 발라줍니다.

아베다 오버나이트 스칼프 리뉴얼 세럼은 끈적이지 않고 시원한 느낌이 들어서 우선 만족하고 쓰고 있습니다.(내돈내산입니다) 아직 효과는 좀 더 써봐야 겠지만, 그 전에는 로즈마리워터를 두피에 뿌려줬는데 그것보다 촉촉함이 오래가고 직접적으로 진정해주는 효과가 느껴져서 잘 쓰고 있어요.

탄수화물 줄이기 저는 요즘 아침, 저녁은 주치의 한의사 선생님...

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