100억 유산균, 숫자만 믿고 있나요? 진짜 효과는 역가수치에 달렸다

올데이잇 소화효소 곡물 발효 효소 역가수치 30포, 1개 유산균, 많이 먹어도 효과 없는 이유 “유산균, 좋다는 거 다 먹어봤는데… 왜 효과가 없지?” 매일 챙겨 먹는데 장이 편해지기는커녕 변비와 더부룩함 때문에 힘들어하는 분들이 많습니다.

저 역시 여러 유산균을 다 먹어봤지만, 효과를 거의 느끼지 못했어요. 시중에는 ‘1000억 보장’ 같은 큰 숫자를 강조하는 유산균 제품이 많습니다.

하지만 중요한 건 숫자가 아니라 실제로 얼마나 살아있는지입니다. 단순히 균 수가 많다고 장 건강에 도움을 준다고 볼 수는 없어요.

숫자보다 중요한 건 ‘살아있는 유산균’ 많은 사람들이 유산균을 선택할 때 100억, 1000억 균수만 확인합니다. 하지만 진짜 중요한 것은 얼마나 살아남아 우리 장까지 도달하느냐입니다.

제가 경험한 대부분 유산균은 투입균수만 높았을 뿐, 실제 장까지 살아 도착하는 균은 생각보다 적었어요. 결국 숫자가 크다고 효과가 있는 건 아닙니다.

투입균수는 시작일 뿐, 끝까지 살아남아...