임신초기 입덧이유와 대처방법은?

대표적인 입덧증상 -메스껍다 -구토증상 -침이 고인다 -배가 자주 고프다 -명치 끝이 답답한 느낌이 있다 -쇠 맛이 느껴지거나 미각의 변화가 생긴다 입덧을 하는 이유 임신 10주 정도부터 입덧이 시작되는 경우가 많아요. 태반에서 분비되는 호르몬의 영향으로 구토중추가 자극되어 입덧증상이 나타난다는 학설이 있어요.

임신 전에 식생활이 불규칙한 경우 편식, 인스턴트 음식을 많이 섭취한 경우 입덧이 더 자주 생긴다고 해요. 음식을 잘 안먹다가 과식하는 경우에도 입덧이 심하다고 합니다.

입덧 시 대처방법 공복에 입덧이 심해질 수 있어요. 속이 메스꺼워 음식을 제대로 드시지 못하겠다면, 비스킷이나 견과류 등의 간식거리로 공복을 피해주세요.

호르몬변화의 영향으로 후각이 예민해 질 수 있어요. 사람이 많은 장소를 피하고 집안에서도 환기를 자주 시켜주는 것이 좋아요.

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