5Km 러닝... - 이런 날씨에는 밖에서 운동해야죠~^^

요즘은 날씨가 너무 좋은 것 같아요~~ 어제는 아침부터 파란 하늘을 보니... 오늘은 집에서 운동하지 말고...

꼭 밖에서 해야겠다~~~!! 이런 생각이 들었어요~~~ 그래서...

아이 등교를 마치고... 바로 동네 공원으로 향했죠~~~ 5Km 인터벌 러닝 팔굽혀펴기 100개 턱걸이 20개 약 1시간 정도를 하고 와서...

샤워를 마치니... 상쾌하네요~~~ ㅎㅎㅎ 운동은 월, 화, 목, 금은 매일 하고...

수요일과 주말은 쉬어 가고 있는데... 여태껏 무릎이 좋지 않아...

러닝을... 하지 않고 로잉머신을 탔는데...

오늘 해보니... 인터벌로 살살하면...

무리 없이 가능하네요~~~ ㅋㅋㅋ 날씨 좋은 날에는 매일매일... 동네 공원에서 운동해야겠어요~~ 집에서 할 때와는 다르게 유튜브를 보지 못하지만...

늘어나는 뱃살을 보면... 유산소 운동이 필요하다는 생각이 들어서요...

ㅋㅋㅋ 아... 어젯밤에는 정말 꿀잠 잤네요...

오래간만에 뛰어서 그런가? 안 쓰던 근육을 써서 ...