첫 번째 도전, 주 4회 운동하기 - 1

날씨 좋은 날... 그냥 뛰어봤던 5km 러닝이 너무 좋았어요~~~ 적당히 땀도 나고...

오래간만에 숨도 차고... 그래서 월, 화, 목, 금...

주 4회는 꼭 운동하자... 비가 오지 않는 한 뛰어보자...

비 오는 날은 로잉머신을 타자... 이러 마음으로...

나의 도전이란 카테고리까지 만들게 되었네요~~ 왜 매일이 아니고 주 4회를 하지??? 이렇게 생각하시는분 계시죠???

ㅎㅎ 제가 꼭 지키고 싶어서 이렇게 결장 했어요~~~ ㅎㅎㅎ 매일이라고 하면 못 지킬 것 같아서... 최소한 이 정도는 지킬 수 있다는 생각에서 주 4회로 결정했어요~~ 기본은 월, 화, 목, 금이지만...

상황에 따라서 바뀔 수도 있으니... 주 4회는 꼭 지키고 싶네요~~ 일단 100번이 목표예요~~~ 1주일에 4번이니... 25주... 7달 정도 되겠네요...

그래도 올해 내에는 달성할 수 있네요...ㅎㅎ 근데... 이거 생각보다 긴데요...

ㄷ ㄷ ㄷ 저의 첫 도전, 주 4회 운동... 100회....