https://www.youtube.com/shorts/tAp1TLxJlsk 우연히 본 크로스 핏 동영상이 저에게... 한번 해봐~~~ 이렇게 저를 유혹하네요 ㄷㄷ 일명 악마의 운동으로 불리는데...
버피테스트 + 팔굽혀펴기 + 점프 턱걸이에요 마친 제가 다니는 스포츠센터에 그 운동을 할 수 있는 장비가 잘 세팅되어 있네요... ㄷㄷ 재미있어 보이기도 하고...
이건 한방에 전신 운동을 해결할 수 있는 아주 효율적인 운동 같다고 생각하며 일단 해봤어요 처음이라 10개씩 10세트를 목표로 했는데... 5세트가 넘으니까 그냥... 지옥 이네요...
ㄷㄷ 내가 먼 죄를 그렇게 지어서... 이런 벌을 받나...
이런 느낌... ㅋㅋ 이거 10세트 하다가 죽을 수도 있겠다는 생각이 들어 7세트만 했어요...
숨이 턱까지 차오르다 못해... 토할 것 같았어요...ㄷㄷ 물을 마시는 팔은 떨려서 물병이 이빨을 마구 치네요...
헐... 이런느낌 오랜만...
ㅋㅋ 이거를 한 번도 안 쉬고 한 번에 ...
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눈앞에보여요
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버피턱걸이
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버피테스트
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버피팔굽혀펴기턱걸이
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살살하세요
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악마의운동
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지옥이
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효과만점
