[건강만복] 만병의 씨앗은 바로 만성 염증

외부 충격으로 손상된 부위나 감염 부위에 즉각적으로 나타나는 염증이 바로 급성 염증입니다. 이와 달리 염증 반응이 장기간 지속되는 만성 염증은 눈에 띄는 증상 없이 장기와 혈관 등에서 활동하며 노화와 질병을 유발한다고 합니다.

피로, 허리통증 등으로 건강을 갉아먹는 만성 염증을 최대한 막을 수 있는 방법에 대해 알아볼까요? 만성 염증 체크리스트부터!

먼저, 만성 염증과 관련해 ‘내 몸은 어떤 상태일까?’ 건강상태가 의심된다면 어느 정도 가늠할 수 있는 체크리스트가 있습니다.

손톱이 잘 부서진다 피부가 건조하고 트러블이 잦다 늘 배가 고프고 단 것이 먹고 싶다 과체중(비만) 술, 담배를 즐긴다 머릿결에 윤기가 없다 변비가 있다 아침에 일어나면 몸이 무겁고 피로하다 집중력이 많이 떨어져 있다 인스턴트 식품을 주 3회 이상 섭취한다 이 10가지 항목 중 4개 이상에 해당한다면 만성 염증 여부를 의심해야 한다네요. 정확한 사실 확인을 위해서는 가까운 병원에서 혈액검사를 통해 확인할 수 있습...