계획 세우기

책 인스타 브레인을 읽고 인생의 대부분의 문제는 투쟁 도피 반응 때문이라는 생각을 하게 되었다. (관련 포스팅 : 이 링크 참고) 이걸 컨트롤하는 방법중에, 계획 세우기라는 방법을 제시했는데, 나도 계획 세우기를 제대로 활용하고있는 것 같지 않아서 글을 쓰게 되었다.

내가 만든 간단한 방법 진짜 종이노트를 쓰자. 종이노트에 2칸을 만들고 한쪽에는 꼭 해야하는 일, 한쪽에는 나중에 할 일을 적는다.

휴대폰의 베어라는 앱에 체크리스트 형태로 입력한다. 애플워치도 함께 활용 베어 어플에서는 휴대폰 없으면 메모도 할 수 있다.

체크리스트가 애플워치에 연동되어서 편한 것 같다. 이제 애플워치 자동화만 만들어주면 된다. + 휴대폰에서 자동화를 이용중인데, 좋은 것 같다.

집안에서는 유튜브, 넷플릭스 등을 할 수 없게 만들어뒀다. 나중에 관련 포스팅을 써야겠다.

(아래 링크 걸어둠) 아이폰으로 갓생살기 - 아이폰 단축어, 특정 위치에서 앱 차단하는 방법 (유튜브, 넷플릭스, 인스타 차단하기) 사실...