‘이 음식’ 자주 먹으면 뇌가 빨리 늙어!

이 음식 자주 먹으면 뇌가 빨리 늙어! 며칠 전, 고등학생 아들과 간식을 먹으면서 이런 대화를 나눴어요.

“엄마, 치킨이랑 탄산은 진짜 최고 조합인 거 알아?” “그치, 그런데 자주 먹으면 뇌가 늙는다는데?”

“에이~ 뇌가 늙는 게 보이기라도 해?” 이렇게 웃으며 넘겼지만, 사실 요즘 들어 깜빡깜빡 잊는 일이 많아졌고 집중력도 예전 같지 않다는 걸 느끼고 있었어요.

그래서 '혹시 내가 먹는 음식이 영향을 줄 수 있을까?' 싶어 찾아보게 되었어요.

그런데 놀랍게도, 우리가 자주 먹는 ‘이 음식’이 뇌를 빠르게 노화시킬 수 있다는 연구 결과들이 있었답니다. 뇌 노화, 정말 음식 때문일까?

뇌도 우리 몸의 다른 장기처럼 시간이 지나면 서서히 기능이 떨어져요. 그런데 문제는 나이가 들어서가 아니라, 잘못된 식습관 때문에 뇌가 훨씬 더 빠르게 늙을 수 있다는 것이에요.

뇌가 늙는다는 건 간단히 말하면 기억력이 떨어지고, 집중이 안 되고, 감정 조절이 어려워지고, 심하면 치매 같은 질환으로 이...