소고기 에어프라이어 요리 다이어트 식단 소갈비양념

[다이어트 식단] :: 소고기 에어프라이어 소갈비양념 :: 단백질 섭취를 위해 고르게 되는 식재료 하면, 아무래도 채소 종류보다는 육류가 먼저 떠오르시죠? 그중에서도 가장 많이 드시는 닭가슴살을 비롯해, 계란, 돼지고기, 소고기, 해산물 등 생각보다 다양한 식재료를 통해 단백질을 공급받을 수 있는데요.

그 중에서도 감칠맛과 풍미가 좋은 소고기는, 언제나 별미가 되지만 칼로리 부담으로 다이어트 식단에 넣는 것을 고민하시는 분들이 많으신 것 같아요. 매일 먹기는 부담되지만, 가끔 별미로 즐길 수 있는 재료로는 정말 좋은데요.

오늘은 기름기 적은 소고기 목심을 활용해 갈비구이를 만들어봤어요. 소갈비양념에 재서 만들어 정말 갈..........