식사 대용으로, 건강 간식으로 종종 그릭요거트를 먹는다. 격주로 우리집에 오는 조카(만 3세)도 간식으로 요거트를 자주 먹기 때문에 영양성분 좋은 것이 중요했는데, 이번에 혈당 걱정없는 무가당 비건요거트를 만나게 되어 소개함.
바로 볼비 두유 그릭요거트! 볼비 두유 그릭요거트 볼비 그릭요거트 영양성분, 칼로리 왜 건강 간식으로 소개했는지, 제품 영양정보표부터 보자.
그릭요거트 영양정보 100g당 영양 성분을 살펴보면 단백질 13g, 지방 4.5g , 탄수화물 7g. 지방 중 트랜스지방은 없고 포화지방은 0.5g이고, 탄수화물 중 당류는 0g이다. 100g 당 단백질은 13g이라는 건 삶은 달걀 100g(약 2개)을 먹었을 때 섭취할 수 있는 단백질 양과 비슷하다.
단백질은 근육 합성 및 회복에 도움이 되기 때문에 운동하는 사람은 물론 일반인들도 꼭 섭취해야하는 필수 영양소. 그릭 요거트는 높은 단백질과 낮은 당분, 꾸덕한 식감 덕분에 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적인 식품으...
