여름철 실내 가정 에어컨 적정온도 강아지 신생아 아기 집

여름철 실내 가정 에어컨 적정온도 강아지 신생아 아기 집 '슈퍼 엘니뇨'(El Nino)가 올여름 지구촌을 강타하고 있다. 폭염과 폭우가 번갈아 기승을 부리며 나타나는 여름철 열대야는 숙면을 방해하고 있다.

열대야는 여름 밤 최저 기온이 25 이상인 현상을 가리킨다. 주로 일 평균 기온이 25 이상이면서 일 최고 기온이 30 이상인 무더운 여름에 나타난다.

열대야가 발생하면 기온과 습도 높아 숙면을 취하기가 어려워진다. 숙면을 취하지 못하면 피로가 제대로 풀리지 않아 만성피로로 이어질 수 있다.

열대야로 인한 불면증이 지속되면 집중력의 저하, 졸음 등이 나타나 업무에 지장을 주거나 각종 사고로 이어지기도 한다. 열대야를 극복하는 방법은 우선 가능한 체온을 낮추는 것이다.

이를 위해 창문을 열어 충분히 환기를 시켜야 하는데 에어컨을 켰다고 해서 환기를 게을리 하면 안 된다. 에어컨은 자칫 냉방병과 여름감기를 유발할 수 있어 1시간 이상 연속 가동하지 말고 바깥기온과 5도차 이내를 유지...