1. 퇴근 후 볼일을 보고 오늘은 나이키 러닝앱에 있는 러닝 가이드 중 하나인 회복 러닝 20분에 도전을 했다.
Tough Day Easy Run으로 속도, 거리가 아닌 시간에 맞추는 러닝이다. 속도, 거리가 아닌 시간에 맞춘 러닝은 또 다른 느낌이 들었다.
색달랐다. 사실 시작 전 쉬지 않고 20분을 뛰어 본 경험이 인생에 한 번도 없어서 이게 가능해?
라는 생각이 먼저 들었다. 러닝 가이드의 말과 노래를 들으면서 러닝을 시작했다.
평소라면 초반에 빠르게 뛰었지만 오늘은 정말 러닝 가이드가 회복러닝에서 말한 것처럼 편하게 뛰었다. 힘을 빼고 천천히 뛰었다.
가끔 러닝하다 가이드가 나와서 말을 하는데 그 말에 집중하다 보니 러닝 중 힘들다는 생각이 사실 많이 사라졌다. 달리는 도중에 동기부여도 받으면서 달리니 힘들어도 포기하고 싶다는 생각이 들지 않았다. 20분을 쉬지 않고 달렸다.
그리고 오늘은 헤어밴드를 하지 않고 모자를 쓰고 달렸는데 집에 와서 확인하니 모자가 다 젖어있었다. 2...
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원문 링크 : 달리기 초보 나이키 러닝앱 20분 회복 러닝 후기
