아침식사 대용, 직장인 간편 다이어트 식단

홈트에 피티에 다이어트까지 하고 있습니다. 100세 시대니까 건강하게 살아야죠~ㅋ 운동도 운동이지만 나이를 먹어가면서 점차 줄어드는 단백질과 필수 영양성분을 섭취하는 건 굉장히 중요하다고 트레이너 선생님이 강조하셨어요. 운동 끝나면 최소 계란 2개라도 먹어서 단백질을 꼭 섭취해야 회복이 된다고 하시더라고요.

아침에 아기 유치원 가는 준비 도와주고, 출근하는 길에 등원 시키고 회사에 가려면 시간이 부족해서 아침을 자주 거르게 돼요. 그러고 나서 출근해서 오전 업무 잠깐 보다가 점심에 운동을 하고 나면 거의 기진맥진.

온몸에 힘이 하나도... 건강해지는 건지 몸이 더 안 좋아지는 건지...

ㅠ 그래서 아침 식사 대용이 가능하면서도 간편 다이어트 식단이 되는 제품의 단백질 쉐이크를 찾아보았고, 라이프프로틴을 섭취해 보기로 결정했어요. 칼로바이 라이프프로틴 제 포스팅을 보셨던 분들이라면 아시겠지만, 전 먹는 거에 있어서는 굉장히 꼼꼼한 편이에요.

괜히 이것저것 먹었다가 몸이 상하는 걸 원치...