요즘 다들 운동한다더니? 성인 10명 중 7명, 숨 가쁜 운동 안 한다는 충격 결과

“요즘 다들 러닝하는 줄 알았는데, 정작 10명 중 7명은 숨 찬 운동을 안 한다?” 질병관리청 조사 결과가 화제예요.

전국 성인 가운데 중강도 이상 운동을 꾸준히 하는 비율이 겨우 26.6%로 나왔다고해요... 세계 평균보다도 낮은 수준이라고 해요.

제가 볼때는 맨날 탄천 뛰시는 분들 진짜 많은것 같던데... 중강도 운동은 숨이 약간 차고 땀이 나는 수준 (가벼운 물건 나르기, 천천히 수영, 테니스 등), 고강도 운동은 달리기나 등산, 무거운 물건 옮기기 같은 걸 말하죠.

특히 수도권·대도시 사람들이 농어촌보다 운동 실천율이 낮았어요. 사무직 비중, 자동차·대중교통 중심 생활, 운동할 시간 부족이 원인으로 꼽힙니다.

질병관리청 재밌는 건 20대 남성만 42%가 실천해 가장 높았고, 나이 들수록 급격히 줄어드는 경향이 있었어요. 또 만성질환자, 우울 증상 있는 사람일수록 실천율이 크게 떨어졌다고 합니다.

짛병관리청 운동이 꼭 힘들고 어려운 게 아니라는 거 , 다들 알지만 실천이 쉽지...