40대에도 40kg대를 유지한다는 것

#40대몸매 #40대체중관리 “나이 들면 살은 왜 이렇게 안 빠져?” “연예인들은 어떻게 그렇게 날씬할까?”

솔직히 40대에 40kg대를 유지한다는 건, 그냥 타고난 체질만은 아니에요. 꾸준한 관리, 생활 습관, 그리고 마음가짐이 다 합쳐져야 가능한것 같아요..

특히나 둘째.. 출산 후 40kg 대 유지하기는 넘 어렵....

진서연 인스타그램 캡처 요즘 제가 좋아라하는 진서연배우님 진서연은 "아침에 운동가기 싫을 것 같다는 느낌이 오면, 아예 운동복을 입고 잔다. 무조건 운동 나갈 환경을 세팅하는 것"이라고 이유를 설명했다.

김태희 손예진·송혜교 : 40대 대표 여배우들, 변함없는 몸매 유지로 유명하죠. tvN 예능 '유 퀴즈 온 더 블럭 결혼·출산 후에도 꾸준한 관리로 여전히 40kg대라는 사실 유튜브 자유부인 한가인 캡쳐 이 분들, 모두 공통점이 있어요. 바로 자기 관리 철저!

연예인들이 지키는 관리 비결 식단 관리 신선한 채소, 단백질 위주의 식사 늦은 밤 야식 NO, ...