매일 7~8시간씩 자고도 아침에 일어나기가 힘들던 제 삶은 수면무호흡증 진단으로 바뀌었습니다. 분당서울대병원에서 수면검사를 받고 중증이라는 진단을 받자마자 양압기(CPAP)를 사용하기 시작했고, 처음엔 얼굴에 마스크를 쓰는 것이 낯설고 공기가 들어오는 느낌이 어색했습니다. 며칠 동안은 마스크를 벗어버리기도 했지만 의료진과의 상담과 마스크 조정을 거치며 점차 적응할 수 있었습니다. 제 경험으로는 첫 2~3주가 가장 중요한 시기였던 것 같습니다. 예전에는 알람을 여러 차례 끄고 겨우 일어나곤 했는데 지금은 같은 시간에 자도 수면의 질이 좋아져 아침 컨디션이 크게 향상되었습니다. 양압기 도입 전에는 점심 뒤 졸음이 심했고 운전이나 회의 중 피로가 자주 찾아왔지만, 현재는 그런 증상이 눈에 띄게 줄었습니다. 업무 집중력도 예전보다 향상되었다고 느낍니다. 또한 수면무호흡증은 가족이 먼저 문제를 알아차리는 경우가 많다고 들었는데, 저 역시 심한 코골이로 가족의 불편을 자주 들었고 양압기 사용 후 코골이가 크게 줄어 가족들의 만족도도 높아졌습니다. 주변에 진료를 권하거나 처방을 받으라고 추천하는 일도 많아졌습니다. 다만 처음 적응 기간이 필요하고 마스크 관리나 세척이 번거로우며 여행이나 출장 시 휴대가 불편하고 개인에 따라 마스크 압박감이 느껴질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 얻는 이점이 크다고 판단합니다. 수면무호흡증은 단순한 코골이가 아니라 수면의 질 저하와 고혈압, 심혈관질환 등 다양한 건강 문제와 연결될 수 있어 적절한 진단과 치료가 중요합니다. 주위에서 코골이가 심하다는 말을 자주 듣거나 충분히 자도 피곤함이 지속된다면 수면검사를 받아보는 것을 고려해 보시길 권합니다. 2년이 지나고 돌이켜보니 제 건강을 위한 선택은 정말 잘한 일이었습니다. 처음의 불편함이나 낯설움을 넘어 현재는 양압기 없이 잠드는 것이 어색할 정도로 삶의 질이 크게 달라졌습니다. 치료 효과는 개인에 따라 다를 수 있지만 저처럼 아침 피로감과 낮 시간 졸음에 시달린다면 전문의 상담과 수면검사를 받아보는 것이 현명한 결정일 것입니다.
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