복근운동기구 AB슬라이드(ABSLIDE)로 홈트하기

요즘 뒹굴뒹굴 거려서 뱃살이 계속 찌고 있어요 그래서 집에 있는 ABSLIDE로 홈트를 해보고 있는데요 복근 운동에 도움이 된다고 하더라고요 집에서 사용하고 있는 건데요 신기하게 전신 운동도 할 수 있는 제품이에요 박스 디자인이 약간 올드한 것 같아요 ㅋㅋㅋ 박스 뜯어보면 AB슬라이드가 포켓 안에 들어가 있어요 그리고 설명서도 있는데요 44가지 운동 하는 방법에 대해 소개하는 설명서에요 복근 뿐 아니라 등, 팔, 가슴, 어깨, 하체 등을 운동할 수 있다고 해서 신기했어요 복근 운동하기 ABSLIDE니까 먼저 복근 운동부터 해봤어요 제가 복부 근력이 약한 편인데 고무줄이 탄성이 있어서 안전하게 롤링할 수 있었어요 무릎 패드도 일체형이여서 그냥 바닥에서 해줘도 상관없는데 저는 바닥에 기스날까봐 러그 위에서 했어요 :) 어깨 그 다음엔 어깨 운동인 사이드 레터럴 레이즈! 15개만 제대로 해도 자극 제대로 와요 ㅋㅋㅋ 덤벨로 하는거랑 똑같은 것 같아요 이두 어꺠 운동 끝내고 바로 그 자리에...