중계동한의원 - 기억력과 암기력을 나빠지게 하는 습관들, 알고 계셨나요?

기억력이 예전 같지 않아 시험을 망쳤어요 암기력이 딸려 공부하는데 힘들어요 오랜 시간 공부를 하긴 하는데, 잘 외워지지 않아 걱정이에요 안녕하세요. 중계동한의원, 은사한의원 대표원장 김대헌입니다.

모두 아시다시피 학업에 있어 기억력과 암기력은 매우 중요합니다. 기억력과 암기력이 뒷받침되어야만 중요한 시험에서 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

하지만 많은 학생분들이 갖고 있는 잘못된 습관들로 인해 기억력과 암기력에 나쁜 영향을 끼치고 있습니다. 이런 나쁜 습관을 고치고, 기억력과 암기력을 증진시키는 방법을 알고 실행에 옮긴다면 성적 향상에 큰 도움이 될 수 있습니다.

기억력과 암기력을 저하시키는 나쁜 습관들 1. 수면 부족 잠을 자면서 뇌에서는 기억을 만드는 과정을 거칩니다.

수면 중의 뇌는 기억을 통합하여 해마(단기기억 저장)에서 신피질(장기기억 저장)로 전달합니다. 이를 통해 그날 학습한 내용을 공고히 하여 나중에 기억이 날 수 있도록 합니다.

그런데 많은 학생들은 더 많이 공부해야...

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