독한 마음을 먹고 다이어트를 시작했어요. 그런데 목표했던 것만큼 잘 빠지지 않네요.
식단도 운동도 열심히 하고 있는 것 같은데.. 왜 살이 잘 안 빠지는 걸까요?
혹시 위와 같은 문제로 고민이실까요? 반갑습니다.
건강과 미소를 되찾아 드리는 은사한의원 대표원장 김대헌 입니다. 다이어트를 하면서 많은 장애에 부딪히곤 하죠.
열심히 운동도 하고 식단 관리를 해도 살이 잘 안 빠지는 경우가 있는데요. 2년 전 다이어트를 위해 저희 한의원을 찾아오셨던 환자분이 그러한 상황에 놓여 계셨습니다. 출산 후 체중이 15Kg 정도 증가하였는데 아무리 노력해도 빠지지 않아 걱정이 많으셨죠.
규칙적으로 생활하면서 과음이나 과식을 하지도 않으시고 열심히 운동도 3개월이나 하였지만 체중은 큰 변화가 없었습니다. 이러한 경우에는 살이 안 빠지는 원인을 찾아서 그 문제를 해결해야만 하는데요.
자세히 살펴본 결과 생활 습관 중 문제가 하나 있으셨는데, 그건 바로 수면 부족이었습니다. 잠이 부족하면 살이 잘 안 ...
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