안녕하세요. 노원 은사한의원 대표원장 김대헌입니다.
본격적인 여름이 다가왔어요. 날씨가 더워지고 습해지면 우리 학생들 몸도 마음도 지치기 마련인데요.
고등학생이나 수험생뿐 아니라 초등학생과 중학생들도 요즘 부쩍 힘들어합니다. 노원 학부모님들께서는 이런 고민을 많이 하시죠.
우리 아이가 공부할 때 자꾸 졸아요. 집중 못 하고 멍하니 앉아만 있어요.
사실 이런 문제들은 아이의 의지가 약해서가 아니라 몸이 지쳤기 때문일 가능성이 큽니다. 기온과 습도가 높으면 우리 몸은 평소보다 많은 에너지를 씁니다.
아이들은 학교와 학원을 오가며 빡빡한 일정을 소화해야 하죠. 이런 환경에서 체력이 부족하면 쉽게 지치고, 집중력이 떨어지게 돼요.
체력은 곧 집중력입니다. 아무리 공부하려는 마음이 있어도 몸이 따라주지 않으면 긴 시간 공부하기 어렵답니다.
그래서 여름철에는 체력 관리가 학습 능력에 큰 영향을 줍니다. 모든 아이가 같은 방식으로 체력 관리를 하는 건 효과적이지 않습니다.
사람마다 체질이 다르기...
