안녕하세요. 노원 은사한의원 대표원장 김대헌입니다.
고3인데, 요즘 하루가 너무 길게 느껴져요. 아침에 일어나기도 힘들고, 앉아있으면 다리가 저리고, 머리도 멍한 느낌이에요.
최근 노원 은사한의원을 찾은 한 학생의 이야기입니다. 성실하고 목표 의식도 뚜렷한 친구였지만, 체력이 바닥나면서 공부는커녕 일상 유지조차 버거운 상태였죠.
이처럼 은사한의원을 찾는 수험생분들 중엔 "자도 피곤해요", "앉아만 있어도 지치네요", "공부하고 싶은데 몸이 안 따라줘요"라고 하소연하시는 분들이 꽤 많습니다. 수험생들이 겪는 체력 저하는 단순한 피로나 나약함의 문제가 아니에요.
장시간 앉아서 공부하고, 불규칙한 식사와 부족한 수면, 끊임없는 스트레스 속에서 몸의 기운이 점점 고갈되며 나타나는 자연스러운 신호일 수 있죠. 하지만 문제는 이런 증상을 대수롭지 않게 넘기거나 "다들 힘든데 나만 유난인가?"
하고 방치한다는 데 있습니다. "공부는 체력이다"라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?
공부는 결국 체력전이고...
