[은행사거리 한의원] 굶기만 하는 다이어트, 살은 안 빠지고 어지럽고 잠만 안 오는 진짜 이유?

안녕하세요. 무작정 굶고 몸을 혹사시키는 다이어트가 아닌, 내 몸의 대사 기능을 정상화하여 건강하게 비워내는 은행사거리 은사한의원입니다. 5월 말로 접어들며 날씨가 제법 더워졌습니다.

옷차림이 얇아지고 다가올 여름휴가가 신경 쓰이면서, 급하게 다이어트를 시작하시는 분들이 많아지는 시기이죠. 하지만 마음이 급한 나머지 '무작정 굶기', '1일 1식', '극단적인 탄수화물 제한'을 시도하다가 오히려 몸이 망가져 진료실을 찾으시는 분들의 하소연은 한결같습니다.

원장님, 이틀을 굶었는데 몸무게는 그대로고 어지러워서 핑 돌아요. 피곤해 죽겠는데, 밤만 되면 심장이 쿵쾅거리고 잠이 안 옵니다.

조금만 먹어도 살이 더 무섭게 찌는 것 같아요. 안 먹으면 살이 빠져야 하는 게 상식인데, 왜 살은 안 빠지고 몸만 아픈 걸까요?

오늘은 극단적인 굶는 다이어트가 우리 몸의 '자율신경'과 '부신'을 어떻게 망가뜨리는지, 그리고 요요 없는 진짜 다이어트 방법은 무엇인지 명쾌하게 알려드리겠습니다. 3분만 집...