[노원 수험생 부모님 필독] 수능 앞둔 우리 아이 건강관리!

안녕하세요. 노원 은사한의원 대표원장 김대헌입니다.

고3인 현수(가명) 어머니는 요즘 아들을 보면 마음이 찢어집니다. 수능이 한 달도 채 남지 않았는데, 아이는 밤늦게까지 책상에 앉아 있지만 집중이 안 된다며 머리를 쥐어뜯습니다.

"엄마, 머리가 맑지 않아. 공부한 게 기억이 안 나."

어제는 새벽 2시까지 잠을 못 이루더니 아침에 일어나지도 못했어요. 게다가 스트레스 때문인지 소화도 잘 안되고, 감기 기운까지 보입니다.

"수능 날까지만 버티면 돼"라고 위로하지만, 정작 시험 당일 컨디션이 엉망이면 어쩌나 걱정이 태산입니다. 수년을 준비했는데 마지막 한 달에 무너질까 봐 두렵습니다.

이처럼 '수능 D-day를 앞두고 오히려 무너지는 수험생들', 사실은 극도의 긴장감·수면 부족·면역력 저하의 위험 신호일 수 있습니다. 수능 D-30, 가장 중요한 것은 '컨디션'입니다.

많은 수험생과 학부모님들이 "마지막까지 공부를 더 해야 한다"라고 생각하지만, 실제로는 수능 한 달 전부터는 체력과 ...