안녕하세요:) 봄이 오고 있어요! 꽃도 피고 봄바람이 불면 신체 활동이 늘겠죠?
활동을 할 때 부상을 조심한다고는 하지만 순식간에 일어나는 사고! 부상 후에 응급처치에 대해 이야기해볼까요?
발목 말고도 근골격계라면 어디든 염좌나 골절이 발생할 수 있어요 그중 가장 흔한 발목염좌를 이야기해보려고 해요 '염좌'는 영어로 sprain인데 우리가 흔히 삐었다고 표현하는 부상입니다 염좌는 중증도에 따라 3가지로 구분이 됩니다 1도 염좌는 인대가 살짝 늘어난 상태 2도 염좌는 발목 외측 인대가 부분적으로 파열되고 부종과 멍을 동반한 통증이 있는 상태 3도 염좌는 인대가 완전히 파열된 상태로 골절이 보이는 경우도 있습니다. 그러면 부상 후 어떻게 처치를 해야 할까요?
바로, RICE 요법입니다! RICE는 Rest, Ice, Compression, Elevation의 앞 글자를 따서 만든 약자입니다 기억하기 쉽겠죠~?
출처: medicinabasica.com RICE 요법은 발목염좌 외에도 모든...
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1급응급구조사
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응급처치
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얼음찜질
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압박
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발목접질렀을때
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발목염좌
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발목삠
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발목부상
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등산
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거상
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RICE요법
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emt
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휴식
원문 링크 : 발목염좌/발목 부상/발목 삠/응급처치/RICE
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