[검단신도시 아라동 필라테스] 라운드숄더

안녕하세요 봄이 입니다 :) 오늘도 회원님들께 유익한 정보를 알려드리려고 하는데요! 바로...

현대인들중 거의 대부분이 가지고 계신... 라운드숄더 입니다 !

ㅠㅠ 자 그럼 이제 라운드 숄더에 대해 알아보러 갈까요 ~? 현대인.

바로 이렇게 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽는 증상인데요! 현대인.

위의 사진처럼 좌식생활을 많이하면서 (스마트폰, 컴퓨터) 앞쪽 근육들이 단축되고 뒤쪽 근육들이 약화되면서 거북목, 굽은등, 어깨말림 현상이 일어나요 라운드숄더가 일어나면 항상 목 주변 근육들이 뻐근하고 팔의 움직임을 했을때 어깨 충돌이 발생할수 있어서 어깨 통증이 있을수 있어요 아마 대부분이 이런 통증을 겪고 있으실텐데요 ㅠㅠ 그럼 이제 단축되있는 근육들과 약화되서 늘어져있는 근육들을 알아볼텐데요! 간단하게 설명하면 자세를 웅크리고 있기 때문에 앞쪽 가슴근육이 항상 단축되있고 길항작용을 하는 등근육이 늘어져 있다고 생각하면 되는데요 날개뼈를 가장 타이트하게 잡아당기는 소흉근을 풀어주고 앞으로 ...

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