안녕하세요 건강하게 나를 가꾸는 곳 보니예 에스테틱입니다 오늘은 대구 산전, 산후 관리가 왜 필요한지를 알아볼게요 임신 중, 몸이 보내는 작은 신호들 임신을 하게 되면 몸이 전처럼 움직이지 않는다는 걸 가장 먼저 느끼게 됩니다. 평소에는 없던 골반 묵직함, 갑자기 좁아진 듯한 호흡, 필라테스를 해도 계속 이어지는 허리 당김.
보니예에 오시는 임산부 고객님들이 공통적으로 하는 말이 있어요. “운동은 하고 싶은데… 몸이 자꾸 불편해요.”
“필라테스할 땐 괜찮아도 집에 오면 다시 똑같아요.” 임신 중 빠르게 변하는 자세·골반·순환· 열감·근막 긴장 변화 때문이에요.
그래서 필라테스만으로는 이 모든 변화를 안정적으로 잡기 어려울 때가 많아요. 산전필라테스는 ‘사용’, 보니예 관리는 ‘회복’ 필라테스가 몸을 안전하게 ‘사용’하는 법을 알려준다면, 보니예의 산전 관리는 그 움직임이 자연스러워지도록 몸의 기반을 회복시키는 과정이에요.
산전 시기에는 아래 변화들이 자주 나타나요. 골반의 전·후방 ...
