러닝 초보의 런데이 30분 달리기 도전 + 5km 마라닉 페이스

책과 함께하는 북생아빠이지만, 런(Run)생도 시작해보려 합니다. 허리 통증과 뱃살이 고민이던 중 달리기를 시작한 러닝 초보이지만, 이제 5km정도는 달릴 수 있다는 자신감을 갖게 되었습니다.

'마라닉TV' 운영자 올레(이재진)님이 쓴 <마라닉 페이스>의 일부 내용을 인용해 저의 달리기 도전기를 정리해 봅니다. 마라닉 페이스 저자 이재진 출판 푸른숲 발매 2024.06.25.

아프니까 달렸던 기억. 뱃살은 비상!

2022년 가을, 스트레스로 소화가 안되고 잠 못 이루다 새벽에 자동으로 눈이 떠졌던 시절! 일찍 일어난 김에 뛰었다.

살기 위해 뛰었다. 잘 못 먹고 뛰니 한 달 만에 7kg이 빠지기도 했었다.

하지만 날이 추워지니 나가기가 귀찮았고, 몸이 회복되고 스트레스가 줄자 없던 식탐도 생기며 이후 2년간 10kg도 넘게 더 쪄버리고 말았다. 체중이 많이 높은 건 아니었지만, 뱃살 위주로 찐 건 분명 문제였다.

나이 들면 어느 정도 어쩔 수 없다며 위안 삼았지만, 주변에 운동하며 ...