엄마와 태아를 위한 순산 생활법

건강하고 순조로운 출산을 하기 위해서는 어떤 생활 습관을 가지고 있어야 할까요? 지금부터 함께 살펴 보도록 해요~ 정기검진은 빠지지 않아야 해요.

정기검진을 통해 예비 엄마와 아빠는 뱃속의 아기가 잘 자라고 있는지 그리고 임신중독증과 같은 이상 증상은 없는지 등을 알 수 있어요. 특히 임신 막달에 하는 정기검진에서는 태아의 위치와 전치태반 등을 확인하고 혹시 모를 이상 증상에 대해 대비를 하는 중요한 검진이기 떄문에 반드시 꼬박꼬박 받아야 해요.

가볍게 운동하고 충분히 휴식을 취해요. 순산을 하기 위해서는 몸이 유연하면서도 근력이 어느 정도 있어야 해요.

하지만 무리한 운동을 해서는 안 되니 가볍게 임산부 요가나 산책을 하도록 하고 운동 후에는 충분히 휴식을 취해서 몸에 피로가 쌓이지 않도록 해야 해요. 임신 33주 이후에는 운전을 하지 않도록 해요.

임신 중에도 운전을 해도 되지만, 임신 전에 비해 반사 신경이 둔해지므로 되도록 운전을 하지 않는 것이 좋아요. 특히 임신 후기인 3...