#원투복싱관설점 마지막 정통 복싱 시간 20:05~21:30분까지입니다. 복싱은 남녀노소 연령 상관없이 건강만 하시다면 초보자도 가능합니다.
운동이 처음이라 어려워하거나 두려워하지 마시고 도전해 보세요!!! 스트레스 해소, 체력, 건강 함께 하실 수 있습니다.
가볍게 스트레칭 후 복싱의 기본 줄넘기 시작:) 3분 운동 1분 휴식입니다. 줄넘기만 열심히 해도 체지방이 쭈욱 땀이 쫘악 우리 새내기 형제들!!!
형이 동생에게 붕대 가르쳐주는 모습 너무 보기 좋지 않나요? 복싱을 배우기도 하지만 청소년들에게는 자립심과 부족한 부분을 채워줄 수 있는 교육을 하고 있습니다.
줄넘기 후 붕대를 감고 거울을 보고 배운 자세로 연습하고 교정합니다. 이렇게 매일매일 연습해서 어제보다 오늘이 더 오늘보다 내일이 더 나은 자세를 만들어 발전하고 진도를 나가고 복싱을 만듭니다.
섀도복싱도 하고 샌드백도 치고 미트도 받다 보면 어느샌가 한 시간은 금방 가는 것 같아요. 마지막으로 각자의 체력운동으로 마무리~...
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