심한 감정기복 분노조절 못하는사람 특징 빨리 벗어나는법

친구 A는 얼마 전 오랜 관계를 정리했어요. 상대는 평소에는 잘해주다가도 작은 일에도 감정을 폭발시키고 불같이 화를 내곤 했죠.

A는 처음엔 상대를 이해하려 노력했어요. 오늘은 기분이 안 좋은가 보다 나한테만 이러는 건 아니겠지 하고 넘어갔지만 시간이 지날수록 상대의 감정 기복이 점점 심해졌어요.

이유도 없이 차갑게 대했다가 다음 날은 아무 일 없다는 듯 행동했고 때로는 사소한 일에도 극단적인 반응을 보이기도 했어요. A는 이 관계가 너무 지치고 불안했지만 상대가 화를 내고 난 후엔 항상 미안하다며 사과했기 때문에 쉽게 벗어나지 못했어요.

하지만 결국 깨달았죠. 상대는 변하지 않고 나만 고통스러워지고 있다는 걸요.

오늘은 감정 기복이 심하고 분노 조절을 못하는 사람에게서 빨리 벗어나야 하는 이유와 그 방법에 대해 이야기해볼게요. 감정 기복이 심하고 분노 조절 못하는 사람들의 특징 1.

기분에 따라 태도가 극단적으로 변함 어제는 다정하게 굴다가도 오늘은 이유 없이 차갑거나 화를 내요....