실력만으로는 따라올 수 없는 경력! 통찰력 있는 팀장급 트레이들의 명품트레이닝 노원피티 No.1센터 바디씨피알 안녕하세요 바디씨피알입니다!!
노원피티 바디씨피알 트레이너 선생님들 모두, 5년차 이상 팀장급 트레이너로 기본인 스쿼트부터 회원님의 체형을 분석하고 문제되는 부위를 해결 한 후 실시 합니다. 노원피티 바디시피알 컨디셔닝 트레이닝 소개 먼저 운동할 수 있는 몸을 만드는 과정 컨디셔닝 트레이닝 가장 기본인 스쿼트 부터 시작 됩니다.
오늘은 김현길 트쌤의 스쿼트를 위한 컨디셔닝 과정을 소개 해드리려고 합니다~ 컨디셔닝 트레이닝 -스쿼트 편- Feat. 김현길 트레이너 안녕하세요 김현길 트레이너입니다 처음 회원님들의 운동을 계획할 때 가장 크게 고려하는 요소가 있습니다.
바로 '가동성'입니다 얼마나 관절이 올바르게 작동하느냐를 가장 중요하게 생각합니다. 팔꿈치를 올바르게 굽힐 수 없는데, 거기에 덤벨을 들고 운동을 시킬 순 없습니다.
웨이트 트레이닝의 가장 기본인 스쿼트 동작을 위...
![[노원피티 바디씨피알] 스쿼트 수업 노하우-발목.고관절 가동성확보가 우선!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMTJfOTAg/MDAxNjY4MjA5MzgwMTM5.6VLBVraNxG1D8zkl3b4MHcxgMMsQtgg06awrNpM7Xkgg.MfODcqZzn9p_WZcvBCxpKn6L6NjdNva1GJUge4ZXEdEg.JPEG.bodycpr/%BD%E6%B3%D7%C0%CF.jpg?type=w2)
#
노원PT
#
노원역헬스장
#
노원피티
#
노원필라테스
#
창동PT
#
창동피티
![[노원PT] 골반비대칭에서 라운드숄더 체형교정 PT 트레이닝과정](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMDEyMTlfMjQg/MDAxNjA4MzU4Nzk3ODQ0.dWiSCXypYjm3PveMybKrOQpHx1S2MsOqnIi_anr5fMYg.psTMN6sKbzx0x-W5mlkdaSNtVa3BBL030ST6Ue08m6Ag.JPEG.bodycpr/1%C8%C4%B1%E2thumb_copy.jpg?type=w2)
![[노원PT 바디씨피알] 50대 회원님 무릎 수술 후 재활운동 과정-노원헬스장.노원피티](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTA1MThfMTc4/MDAxNjIxMzQyODUzNjU4.B5a1yBOChpCOhBHJoK8GVw6M8gASNmBd-UcZOjqC5Dwg.2h03E7cotB56JXVBNJ5ks5W5goxG1rsV2fuUAVgFqKEg.GIF.bodycpr/ezgif-3-08f36bc95fe3.gif?type=w2)
