필라테스 vs 요가 차이? 공통점? 전격 비교! [바디멀티필라테스 스튜디오]

안녕하세요 -! 시흥2동 주민센터 옆 시흥동기구필라테스 바디멀티기구필라테스 시흥점입니다 :D 요즘 건강관리에 관심이 많아지면서 필라테스와 요가의 차이점에 대해 궁금해 하시는 분들이 많은데요.

hlthomas, 출처 Unsplash 겉으로 보기에는 비슷한 운동 같아서 헷갈리기도 합니다. 그래서~!

바디멀티기구필라테스에서 준비한 #필라테스와 요가의 차이 전격 비교! 시작하겠습니다.

첫번째. 필라테스 vs 요가 공통점 뭐가 있을까요??

필라테스와 요가의 공통점은 신체 밸런스를 유지 및 강화 시킨다는 점입니다. 다른 운동은 근력을 키우거나 경기에서의 승리를 위해 진행되는 경우가 많은데요.

필라테스와 요가는 몸의 전체적인 균형을 맞추..........