오늘은 헬스 3대 운동 (스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트) 중 하체의 꽃으로 불리는 스쿼트 영상을 준비했습니다^^ 바벨스쿼트는 하체 운동 중 가장 기본이 되는 스쿼트의 일종으로 하부, 엉덩이, 허벅지 전체의 근육을 전부 사용하기 때문에 에너지 소모가 무척 많은 운동 중 하나입니다. 스쿼트는 바른 자세가 가장 중요한데요~ 맨몸 스쿼트도 마찬가지지만 중량을 얹어서 하는 바벨스쿼트는 적당선의 강도를 찾는 것이 굉장히!
중요한데요~ 본인의 몸상태에 따라 딱 맞는 운동으로 몸 다칠 걱정없이 마음 편히 운동에만 집중하실수 있게 마스터트레이너 선생님께서 도와드립니다^^ 여기서!! 잠깐만~~ 저희 스피드핏 분당 판교점은 PT전문점으로 EMS-PT와 웨이트-PT로 구분되어 있는데요 10년 이상 경력의 마스터 트레이너 선생님께서 회원님들의 이해를 쉽게 돕기 위해!!
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