Jupi Lu, 출처 Pixabay 엄마가 60대 때부터 갱년기로 힘들어하셨는데 솔직히 지금 생각해 보면 매우 죄송하고 죄송하다 '갱년기' 이 단어는 언론에서 너무 많이 언급되면서 여성 누구나 처음으로 겪게 되는 낯선 불편함과 어려움에 무관심했었다 그 당시 30대 중반의 나는 내가 하는 일에만 신경을 쓰고 지내면서 의도치 않게 엄마의 갱년기에 대해 관심이 없었다 이제는 인터넷 검색창에 갱년기 관련 키워드로 검색하면 도움이 되는 정보를 얻을 수 있지만, 10년 전에 엄마가 겪었을 낯선 몸과 마음의 변화와 어려움을 생각하면 마음이 아파온다 '엄마는 그 낯선 변화를 혼자 감당하느라 얼마나 힘드셨을까?' congerdesign, 출처 Pixabay 유독 더웠던 지난여름부터 엄마는 잠 못 이루는 날이 많아졌다 천성적으로 여린 성격으로 생각이 많아서 걱정으로 잠에 들기 힘들면서 엄마는 하루걸러 불면증 수면장애로 고생하셨다 불면증은 사람의 영혼을 갈아먹는 못된 잠 도둑이다 3달 동안 하루걸러...
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