오늘은 다이어트 키토 김밥 만들기 도전했어요! 양배추, 두부, 계란 등 포만감 가득한 클린 식단c 다이어트 키토 김밥 재료 (2줄 분량) 양배추 1/4 두부 200g 계란 2개 당근 한 개 깻잎 4장 참치 1캔 단무지 2줄 맛살 1개 마요네즈 한 스푼 어제 마트에서 필요한 재료들 장 봐왔는데 몇 개 안 담았는데도 만 오천 원,, 오늘 아침에 추가로 김밥 김, 맛살 산거 합치면 2만 원 들었네요 저는 점심에 클린 식단을 하니까 다이어트 김밥을 일주일 치 만들려고 재료를 많이 손질했어요 (사실 손이 큰 건 비밀) 다이어트 키토 김밥 만들려면 재료 손질이 우선이겠죠!
1. 양배추, 당근 채 썰어 줍니다 양배추는 너무 두껍지만 않게 칼로 채 썰었고 당근은 채칼을 이용해서 손질했어요 2.
두부는 면포에 싸서 쭉 짠 다음 물기를 최대한 제거합니다 그래야 나중에 계란 넣을 때 반죽이 안 묽어져요! 물기 제거한 두부에 계란 2개를 섞어 반죽했어요 (너무 묽지 않은 정도면 되니까 두부랑 계란 섞어보...
#
다이어트
#
다이어트김밥
#
다이어트식단
#
다이어트키토김밥
#
양배추김밥
#
클린식단
#
키토김밥
#
키토김밥만들기
원문 링크 : 다이어트 키토 김밥 두부와 양배추로 클린 식단 만들기
