오늘은 이번 주에 읽은 책인 “INSTA BRAIN, 인스타브레인”을 소개하고 제 생각도 같이 정리해 보려고 합니다. 가끔 머리가 복잡할 때 교보문고나 영풍문고와 같은 대형 서점에 가서 책들을 찬찬히 보며 힐링을 하곤 하는데요.
유튜브 미친 알고리즘으로 알게 된 자청분 추천 첫 책이라고 적혀 있는 인스타 로고를 상기시키는 책 표지는 제 이목을 확 집중시켰습니다. 책은 총 9장으로 구성되어 있으며, 사람의 정신적 능력에 영향을 미치는 디지털 기기 (특히, 스마트폰과 SNS), 운동과의 관계에 대해 이야기합니다. 1장: 우리 뇌는 아직도 수렵 채집인이다 2장: 우울증은 뇌의 보호 전략 3장: 몸이 되어버린 신종 모르핀, 휴대전화 4장: 집중력을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 5장: 우리의 시간을 훔쳐 가는 강력한 용의자 6장: SNS를 끊고 기분이 나아진 사람들 7장: 청소년 우울증과 휴대전화 8장: 변화를 원한다면, 몸부터 움직여라. 9장: 뇌는 지금도 바뀌고 있다.
책을 읽으면서 ...
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원문 링크 : 책 리뷰: 인스타 브레인 (자청 추천 책)
