자전거를 무리하게 타다보니 관절 슬개골에 무리가 살짝와서 중량운동을 하기가 어려웠는데요. 박코치님과 간단한 운동수행능력을 체크한 후에 재활 아닌 재활운동을 등촌역 PT 전문센터 퍼포먼스랩서울에서 하게 되었어요.
사실 저처럼 체중이 조금 나가는 분들은 중량운동도 중요하지만 폭발적인 힘으로 역동적인 운동을 하기 위해서는 운동시간 내 강도를 서서히 올리면서 몸에 무리가 가지 않는 운동방법을 적용하는 것이 좋은데요. 사실 가볍게 그룹PT로 진행해보려고 했었지만 3회차 수업을 받아보면서 박코치님의 긍정의 힘 때문인지 등촌동PT 10회를 개별레슨으로 받아보고 나서 다음 운동 목표를 세워보기로 했어요.
앞서 말씀드린대로 보디빌딩 스타일로 운동을 하고 싶어도 스쿼트를 100% 제대로 된 동작수행이 현재로서는 어렵다는걸 잘 알고 있었거든요. 무리한 운동은 결국 포기하게 만들기 때문에 이왕 운동시작한 김에 습관을 기르는 과정이라고 생각하기로 마음먹었습니다.
등촌역 PT나 운동 수업을 알아보는 분들은 ...
