몸을 사용하기 시작하면서 신체 컨디션도 예전보다 나아지고 있어 아침이 상쾌한 요즘인데요. 오늘도 염창역 pt 전문센터 퍼포먼스랩서울 박코치님과 함께 운동을 하였습니다.
이제 본격적으로 시작한지 6회차가 되는 시점이었는데요. 현재까지 총 7kg를 감량하였는데요.
물론 거구의 몸으로는 20kg 감량을 하지 않는 이상 타인이 보기에는 잘 모를 수 있어요. 하지만 염창역 pt 퍼포먼스랩서울에서 재활운동 겸 다이어트 피티를 받으면서 뭔가 살짝 몸의 변화가 있었습니다.
우선 처음 운동할 때보다 균형감각이나 관절의 무리가 덜 가더라고요. 보통 염창역 피티 운동하시는 분 중 관절통증으로 피로감을 호소하는 분들이 은근 계신다고 들었는데요.
근력과 더불어 유연성도 나아지고 있었고 앞서 자전거를 무리하게 타다가 무릎통증이 있다고 말씀드렸는데요. 점점 무릎통증이 있었었나 하는 생각이 들지 않는것을 어느날 갑자기 생각하게 되었어요.
그만큼 관절 재활운동이 잘 되고 있다는 것이라는 긍정적인 생각이 들면서 운...
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