간혹 혼자서 50kg 감량을 했다는 글이나 영상을 보면 대단하다고 느끼면서도 막상 혼자하려고 하면 잘 안되잖아요? 저도 막연하다고만 생각했는데 10kg 정도 감량을 하다보니 약간의 자신감이 생기더라고요.
기회가 된다면 수유 피티 빌리프짐 수유점이 꼭 아니더라도 트레이닝을 받아보면 좋은데요. 저는 수유 피티 빌리브짐 수유점에서 유지원 트레이너와 함께 운동 중이에요.
사실 고도비만 감량을 목적으로 운동을 결심하는 것 자체가 큰 의미가 있는데요. 처음부터 고강도 운동으로만 버티고 또 버티라고 하기에는 쉽지가 않은 일이거든요.
이제 4회차까지 진행하면서 유지원 트레이너와 목표 방향을 잡은건 대근육 위주의 운동과 적절한 유산소 운동으로 습관을 기르자는 것이었어요. 저도 운동하는 영상을 보다보니 이전보다 살이 빠져서 그런가 남자다운 허벅지 라인이 잡히는 모습이었는데요. 3회차부터는 중량을 서서히 올리면서 머신과 프리웨이트를 병행한 운동을 진행하게 되었어요.
수유 pt 꼼꼼하게 지도하는 빌리프짐...
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