수유역 pt 빌리프짐 수유점 24시간 헬스장에서 유지원 트레이너와 함께 운동하고 있는 7~8회차 후기입니다. 어느덧 처음 운동 했을 때 보다 근육통 회복되는 속도가 조금 빨라지는 것으로 보아 어느정도 몸이 적응을 하고 있다는 생각이 들었어요.
근육량도 늘어나는 느낌이고 아무튼 몸 컨디션이 전반적으로 좋아지고 있다는 느낌이 들어 운동하기 잘했다는 생각이 드는 요즘인데요. 벌써 수유역 pt 빌리프짐 수유점에서 운동한지도 벌써 8회차가 다되어가네요.
이번에 7~8회차 운동은 하체운동을 먼저 진행을 하게 되었어요. 보통 바벨스쿼트를 하면 좋겠지만 오른쪽 무릎상태를 고려하여 머신위주의 운동으로 진행하게 되었어요.
아무래도 유지원 트레이너가 계속 운동 지도를 해주고 있어서 제 몸상태도 어느정도 잘 알고 있어 크게 무리하지 않으면서 운동을 하게 되었는데요. 확실히 1회차보다 기구 다루는것이 익숙해졌다는 생각이 들었어요.
스쿼트 동작을 할 수 있는지 먼저 가볍게 무게를 끼고 해봤는데요. 다행히도 ...
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