수업한지도 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 화곡pt 휘트니스팬덤짐 화곡정 오영환 트레이너 선생님과 8회차을 마치게 되었어요. 시간이 빠르게 지나가는데요.
하체운동을 위주로 트레이닝을 진행하였습니다. 화곡pt 휘트니스팬덤짐 화곡점점 오영환 트레이너 선생님과 함께한 하체운동 루틴 훈련 화곡pt 휘트니스팬덤짐 화곡점 오영환 트레이너 선생님과 매 시간 수업을 받으면서 한가지 느끼는 것이 있는데요.
어떠한 부위든 기본기부터 꼼꼼하게 알려주고 이를 바탕으로 트레이닝을 진행하는 것이에요. 꾸준히 운동을 하기 시작하면서 그동안 고질적으로 문제가 있었던 오른쪽 무릎의 부하가 줄어들기 시작했는데요.
아무래도 체중감량과 함께 근력증진도 순탄하게 되고 있기 때문이 아닌가 싶었습니다. 그래서 이제는 하체운동의 삼대장 런지 동작도 거의 무리없이 수행이 가능하였는데요.
사실 그동안 화곡헬스 휘트니스팬덤짐에서 하체운동 열심히하는 분들을 보며 살짝 부러웠는데요. 그래도 점점 나아지는 내 모습을 보니 뿌듯하기도하고...
