웨이트트레이닝을 할 때 예전에는 두려움에 제대로 헬스장 방문도 안하기 일쑤였는데요. 미아역 피티 라이프빌딩짐 김무성 코치와 운동을 배우면서 가랑비에 옷 젖듯 서서히 헬스하는 즐거움을 느끼고 있는 요즘이에요.
꾸준히 운동하면서 조금씩 변화되고 있는 저의 운동일기 자랑해볼게요. 미아역 피티 라이프빌딩짐 김무성 트레이너 코치와 함께한 7회차 운동일지 이번 회차는 하체운동을 진행하는 날이었어요.
요새 체력이 조금 올라왔다고 개인운동도 간간히 하고 있는 중인데요. 수업 전 날 하체운동을 하였는데 오늘도 하체운동이라니 살짝 긴장이 되었어요.
먼저 불가리안백으로 스트레칭을 진행하였어요. 고관절을 풀어주는 워밍업이었는데 생각보다 뻣뻣한 고관절덕분에 힘이 든 것이에요.
그래도 반복하다보니 조금씩 풀리는 것이 느껴지더라고요. 하체는 스쿼트 기반으로 된 운동을 진행하였는데요.
브이스쿼트를 미아역 피티 라이프빌딩짐 김무성 트레이너 코치와 진행하게 되었어요. 항상 트레이닝의 컨셉이 있고 어떠한 동작을 수행...
