이 글을 올리는 날이 본격적인 추석 연휴인데요. 즐거운 한가위 보내시길 바랍니다.
명절 전 작전동 헬스장 프롬바디 PT 인천 피티 이정민 선생님과 함께 힘 빡주고 진행한 7주차 수업후기 기록해보도록 하겠습니다.~! 1.
작전동 헬스장 프롬바디 pt 작전점 이정민 트레이너 13회차 트레이닝 오늘의 수업은 코어운동과 함께 등운동을 진행하였는데요. 스틱모빌리티 소도구를 활용하여 복근 코어운동부터 진행을 하였습니다.
정확한 자세와 안정적인 동작 수행을 위해서는 몸의 중심 코어가 바로 잡혀야 하는데요. 스틱모빌리티 소도구를 활용하여 운동을 할 시 안정적이면서 근육자극이 제대로 오기 때문에 안전하게 운동할 수 있어요.
제가 아는 한 인천 부평, 작전, 계산, 청라, 검단 등 부평 중심으로 인천 북부쪽에서 스틱모빌리티로 운동지도하는 선생님이 몇 없어요. 그래서 작전동 헬스장 프롬바디 PT 인천 작전점 이정민 트레이너 선생님이 재활pt 잘하기로 입소문이 점점 나는 것 같더라고요.
항상 대충 수업하...
