망원동 pt 어라운드짐 망원점 헬스장에서 운동한지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 4주차가 흘렀더라고요. 주2회 4주차면 현재 8회까지 진행을 하였는데요.
미라클모닝을 꿈꾸며 아침에 꾸준히 윤진 트레이너 선생님과 수업을 꾸준히 이어나가고 있는 4주차 후기 이어나가볼게요. 아침에 출석할 때 마다 느끼지만 약간의 고요함이 헬스하는데 집중력을 높이기 좋은 분위기라고 생각하는데요.
깔끔하게 정돈되어 있는 시설을 보며 이번 4주차는 어떤 운동을 할지 살짝 긴장도 되고 기대도 되더라고요. 이번 망원동 pt 어라운드짐 망원점 헬스장 윤진 트레이너 선생님과 함께 어깨 부위를 진행하였는데요.
먼저 한 팔로 어깨 수업을 진행하였는데요. 무게가 무겁지 않아서 자극이 잘 올까 살짝 걱정했지만요.
한 팔로 진행하는데도 자극이 잘 오더라고요. 자세를 신경쓰면서 선생님께서 가르쳐준대로 따라하다보니 근력운동이 잘 되었는데요.
사실 크게 무겁지 않은 덤벨이라 생각을 했지만 올바른 자세를 바탕으로 하다보니 효율적으...
